kiedy najlepiej

odzywki typu dextro juice sprawdzaja sie najlepiej w okolicy treninu oraz jako uzupelnieni diety (wtedy to ona dyktuje kiedy i ile przyjmowac :D) jednak z reguly w sportach silowych sprawdzaja sie lepiej w polaczeniu z bialkiem :D

mowicie ze lepiej zastapic serek wiejski np tunczykiem w puszce? a kiedy to bialko najlepiej brac?

[...] systemów treningowych. Ja bym dokupił puchę i pociągnął cały cykl, jeżeli nie chcesz - odpal w późniejszej fazie, np. na pocz. 10. 4. Jeśli masz problem z kolanem to nie podejmuję się radzić czegokolwiek, sam wiesz najlepiej czy i kiedy cię boli. MC na zmianę z przysiadem robi się z uwagi na kręgosłup, jak dochodzi kolano, to już w ogóle. Pzdr.

[...] podstawa, sterydy musza miec budulec uloz sobie rownierz trening, o duzo wiekszej intensywnosci niz dotychczasowy arimidex - warto sie zaopatrzyc, pomimo ze ryzyko wystapienia ginekomastii przy dece i winie jest niewielkie powinienes zaczac brac kiedy pojawia ci sie pierwsze objawy gino, a najpierwszym jest intensywne swedzenie sutka g4bb3r

Jedynym zdrowym lodem są mrożone owoce, które sobie sama zmiksujesz i zjesz, nie słodząc... i tyko wtedy kiedy ci się w bilans wpisują, i tyko w takiej ilości jak zalecana ... i najlepiej po treningu siłowym. Jak nie zamierzasz zrezygnować ze słodyczy to już sobie możesz odpuścić zabawę w jakiekolwiek odchudzanie.

Jak myślicie przybić HcG ? Czy darować. Miałbym cabaser i arimidex za dwa dni jak to najlepiej rozłożyć ? I kiedy powtórzyć badania ? Czy jeśli w sumie nie mam zbytnio skutków ubocznych to nie robić z tym nic ?

[...] to też go posiadam i nie ma co się cieszyć że w nim nic się nie rozwali co jakiś czas sprawdzaj łożysko które jest na dole między stopniami najlepiej nie czekaj z tym do czasu kiedy zaczniesz słyszeć zgrzyty no ale pocieszające że spokojnie można coś takiego wytoczyć jak minie gwarancja mnie to poszło już po 2 miechach nic dodać nic ująć

to najlepiej będzie pomiędzy posiłkiem po treningowym i kolacją kiedy będzie wiedział co na kolacje i ile będzie brakować Cześć wam jeszcze raz! Stosuje się do tego co mi napisaliście, ale 5 posiłek mi ucieka. Tzn nie jestem w stanie zjeść go. Moje śniadanie wygląda tak: 4 jajka(takie spore) i 50-100g musli/owsianki i trochę rodzynek. 2 śniadanie [...]

[...] bo robienie masy w Twoim przypadku nie jest najlepszym pomysłem. Wrzuć sobie trening fbw, albo splita z porządnego zdarzenia, bo kilka serii płaskiej ze sztangą ważącą mniej, niż połowa masy ciała, nie jest w ogóle intensywne. W ogóle UŁÓŻ SOBIE JAKIKOLWIEK PLAN, bo podejrzewam, że chodzisz na siłownię kiedy Ci przyjdzie ochota i robisz byle co.

[...] 10s 90 100 11 0 110 120 120 To podej&#339;cie <nadej&#339;cie> ogranicza zig - zag do tylko <w&#179;a&#339;nie> dwóch dni, kiedy ci&#234;&#191;sze, bardziej produktywny wagi s&#185; powtórzone na <o> pozostawanymi dniami 10s. To powinno zosta&#230; by&#179;y znanym, [...]

Zjedz z jakąś godzinę przed treningiem, kiedy weźmiesz l-karnitynę to nie istotne bo ona i tak nie działa. Dieta nie jest zła, jednak mam wrażenie, że na siłę układasz jakąś ilość posiłków bo niektóre są niesamowicie skromne. Ilość posiłków nie jest ważna w ciągu dnia, możesz zjeść także 3, jeśli Ci pasuje. Banan przed treningiem nie musi być, [...]

Czyli w praktyce dobze jest wziasc tauryne przed treningiem bo wtedy wplynie na wzrost insuliny i zadziala tez antykatabolicznie a od razu po treningu wziasc kreatyne kiedy jest podwyzszony poziom insuliny po wzieciu glukozy z tauryna przed treningiem ,kture (glukoza , tauryna) i tak by niezadzialaly insolinotwurczo po treningu. Tak wiec [...]

[...] po szybie..Wstawaj zolza ..wstawaj juz czas!! boszzz najwyzszy czas!! uczelnia, zolza i tesknota za ludziskami Lubie uczelnie jako zbior ludzi. Nie moge sie doczekac , kiedy zobacze te mordki kochane, moich przyjaciol szalejacych po pubach , czasem ciagnacych sie po obskornych korytarzach, nawet te pryszczate, zakompleksione nosy- chowajace [...]

[...] mi o to ile będzie tych posiłków dokładnie 4,5 czy 6. Bardziej chodziło mi o to żeby zachować jakąś dyscyplinę. Bo jak zauważyłem po sobie - nie ma nic gorszego niż jeść kiedy ma się ochotę i najlepiej do pełna. Wolę całość podzielić na kilka małych porcji. Takie moje zdanie... Cbr-ka Nie najgorsza dieta, ale ja się przyczepię Jak wygląda u [...]

Wiek: 22 lata Waga: 72 Wzrost: 175 Przeciwskazań nie ma ( chyba ) Najlepiej mi pasuje 3x w tyg. Jeżeli miały by zostać te 3 dni , to jest okej czy coś zmienić ? A jeżeli miałbym dodać 4 dzień , to kiedy i jak wtedy wyglądał by plan ? Zmieniony przez - Stinger71 w dniu 2010-08-26 21:32:46

[...] mi plan treningowy( tzn. nie mam za dużo czasu chodził bym 3 razy w tyg. na siłkę), dietę bo nie nam się na tym , chciałbym wiedzieć co najlepiej jeść w jakich ilościach i kiedy. Po jakimś czasie napisze jeszcze do ciebie ale nie po rozpiskę koxu , ale witamin i suplementów . Wielkie dzięki za uświadomienie mnie o takim błędzie !!!! Pozdrawiam [...]

[...] porcję kosmetyku, nie można dodać olejku do większej porcji oleju, bo zwietrzeje. Skóra po takich zabiegach robi się miękka i gładka, ma lekki połysk - fajnie wygląda, kiedy się człowiek opali. Latem jednak lepiej stosować sam olej, bo olejki eteryczne pod wpływem słońca mogą spowodować przebarwienia na skórze. Zmieniony przez - M-ka w [...]

[...] idzie unikanie wysiłku fizycznego + dobra dieta. Trening jaki powinien Cię interesować musi angażować wszystkie partie- tak zwana ogólnorozwojówka. Split jest dobry wtedy kiedy ogólnorozwojówka nie przynosi już efektów. Przykład treningu : - wykroki z obciążeniem ( na samym początku jakieś nie duże- 2-3 kg. ) - pompki na poręczach - [...]

Powiedz im wprost to twoja sprawa co jesz i niech się nie wtrącają. Rodziców jest bardzo ciężko przekonać do czegoś bo myślą że widzą wszystko najlepiej. Ja nie mam rzadnych problemów jem to co chce i kiedy chce oczywisice w miare posiadanych produktów w lodówce hehe.

[...] "biceps wolno mi rośnie, zrobie 2 treningi na bika w tygodniu" Po 3 miesiącach: "kurde jeszcze gorzej, pewnie się przyzwyczaił do tych 2 treningów w tygodniu, to moż 3 albo 4 treningi będe robił albo najlepiej jak bym machał 24h/dobe" Ćwiczenia są tylko bodźcem! Mięsień rośnie kiedy odpoczywa pobudzony bodźcem.